こんばんは。閲覧ありがとうございます。
皆さん、免活してますか？
私の今日のトレーニングはこれ。
ぐううッキツイッ…！！
地獄の42分。
でもめっちゃ汗かいて気持ちいい。
そして即効性アリ！
動いた後は食事！
今日はジャガイモがごろごろ入ったトマトシチュー。
どーん！
キャンプの炊き出しか！というくらい作ります。
煮込みは手羽元が好き。いい出汁出るよね。
でも全部手羽元にするとカロリーと脂質が気になるので、半分はムネ肉。
バジルとかオレガノとかセージとかマジョラムとか、スパイスたくさん。
粉チーズたっぷりかけていただきます！
あー今日はよく眠れそう。
皆さんもよい免活を！
